出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象可以根據(jù)胸部的大小選擇合適的內(nèi)衣穿著，過大或者是過小的內(nèi)衣都不能夠起到固定胸部的作用。還需要適當(dāng)加強胸部肌肉的鍛煉，經(jīng)常做引體向上或者是俯臥撐等運動，能夠鍛煉胸小肌以及胸大肌的肌肉，能夠起到固定支撐乳房的效果。

舉措建議

平時要注意經(jīng)常進行胸部保養(yǎng)，比如局部涂抹保濕霜或者是經(jīng)常按摩乳房，使用熱毛巾濕敷乳房等，能夠使胸部肌肉保持彈性，還可以避免身體過早萎縮，能夠預(yù)防胸部下垂。如果胸部下垂現(xiàn)象嚴(yán)重，可以通過手術(shù)的方法進行矯正。