最有效的豐胸方法的是手術豐胸，手術豐胸有兩種填充方式，可以使用自體脂肪移植的方法豐胸，也可以使用硅膠假體的方法進行豐胸，兩種豐胸方法都各有利弊，具體選用哪種方法，需要咨詢醫(yī)生，然后結合自身的身體情況進行評估。

舉措建議

如果感覺胸部較小，平時可以適當進行鍛煉，或者是對胸部進行按摩，可以促進乳房的發(fā)育，能夠達到一定的豐胸效果。也可以多吃一些蜂王漿或者是木瓜等食物，這些食物中含有雌性激素能夠促進乳腺發(fā)育，平時要注意選擇合適的內(nèi)衣穿著避免內(nèi)衣過緊。