男生掉頭發(fā)嚴(yán)重，建議進(jìn)行飲食調(diào)理?？梢远喑砸恍┖\，鈣，鐵等礦物質(zhì)豐富的食物和含維生素A，B，C和優(yōu)質(zhì)蛋白較多的食物。每天都需要攝入足量的蛋白質(zhì)外，還需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素或者是多吃含維生素豐富的食物，比如水果，青菜等。

舉措建議

男性有不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，工作壓力過(guò)大，或者是不良的生活作息，都有可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的癥狀加重，所以平時(shí)需要注意飲食調(diào)理外，還需要注意適當(dāng)緩解壓力，保持良好的生活作息。脫發(fā)嚴(yán)重的人群多數(shù)會(huì)缺鐵，可以多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，比如，花生，黑豆，胡蘿卜，香蕉，馬鈴薯等。