要想達到減肥的目的需要營養(yǎng)的攝入量小于營養(yǎng)的消耗量，月經(jīng)期間體重的變化也有一定的規(guī)律，通過女性體內(nèi)激素的變化使女性的體重發(fā)生了一些變化，在女性的月經(jīng)期和月經(jīng)后期體重會出現(xiàn)相應(yīng)的小幅下降，在女性的排卵期體重又會出現(xiàn)小幅的上升，總體在月經(jīng)期間女性的體重較為均衡。

舉措建議

建議女性在減肥期間在減少營養(yǎng)攝入量的同時也要增加運動量，尤其是跑步等有氧運動的強度的時間，以增加營養(yǎng)的消耗量和增強體質(zhì)，在月經(jīng)期間女性的體重變化總體較為均衡，體重的變化更多的還是取決于女性自身的營養(yǎng)狀況。