備孕可以吃苦瓜，苦瓜富含多種維生素和礦物質(zhì)，能起到清熱消暑的作用，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以預(yù)防備孕期間便秘的發(fā)生，不會(huì)對(duì)備孕產(chǎn)生不利的影響，備孕的女性是可以放心食用的。

舉措建議

建議女性備孕期間，應(yīng)該注意合理飲食，多吃含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。同時(shí)可以在懷孕前三個(gè)月開始服用葉酸片，這樣能有效預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生。

注意事項(xiàng)

注意備孕期間應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，保證規(guī)律的作息。同時(shí)備孕期間應(yīng)該戒煙戒酒，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)。