最好及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，查明子宮脫垂的程度，如果程度比較輕微，就可以暫時(shí)先觀察，平時(shí)要注意多休息。

但是如果是比較嚴(yán)重的子宮脫垂，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取針對(duì)性的方法治療，比如子宮托治療，盆底肌鍛煉，手術(shù)治療等。

舉措建議

在飲食上應(yīng)該注意飲食科學(xué)，保持營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，同時(shí)以清淡飲食為宜，避免過(guò)食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、洋蔥等，補(bǔ)充適量的水分。

避免提重物或者做重體力活，養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、散步等。