備孕期間小腹脹痛的原因，有可能是飲食不當或者著涼引起的，也有可能是疾病引起的，要注意觀察身體的健康變化，癥狀比較輕微的，可通過按摩或者孕婦的方法緩解癥狀，癥狀比較嚴重的，最好醫(yī)院做檢查，在醫(yī)生的指導下查明病因，針對性治療。

舉措建議

平時要及時改掉不良的生活習慣和不良的飲食習慣，加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免刺激性食物的攝入，也不要吃生冷寒涼以及不易消化的食物，飲食以清淡營養(yǎng)豐富，容易消化的食物為主，要少食多餐，適量活動。