備孕期間前三個月的時候也是需要給身體補充葉酸成分的，同時夫妻雙方也要保持良好的作息時間以及飲食習(xí)慣，盡量不要出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，飲食方面也要給身體攝入高營養(yǎng)的食物，假日期間也可以適當(dāng)?shù)倪M行一些體育的鍛煉，給身體加強抵抗力。

舉措建議

如果雙方夫妻有吸煙喝酒的習(xí)慣，也要戒煙戒酒，在備孕期間最好也要避免接觸貓狗以及放射性的物質(zhì)，備孕前也是需要做孕前檢查的，了解一下自身的身體目前是否適合懷孕，同時也需要多注意休息，保證充足的睡眠時間。