備孕期間腰酸有可能是腰肌勞損，腰椎間盤突出等疾病引起的，也有可能是泌尿系統(tǒng)方面的疾病或者婦科方面的疾病引起的，癥狀比較輕微的，可通過(guò)按摩或者熱敷的方法進(jìn)行緩解癥狀，癥狀比較嚴(yán)重的要去醫(yī)院做檢查，查明病因，針對(duì)性治療。

舉措建議

平時(shí)避免身體過(guò)度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞動(dòng)，期間要適量活動(dòng)，避免腰部受涼，根據(jù)身體的狀況，選擇適合自己的工作，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極鍛煉身體，保證充足的睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)，為懷孕提供優(yōu)質(zhì)的卵子，要保持良好的心情。