備孕期間喝酒了，如果喝酒量不是很多的情況下，一星期之內(nèi)不要同房，最好采取避孕的措施，防止意外懷孕。但是如果喝酒量比較多的時(shí)候，需要推遲備孕的時(shí)間，可以多吃水果，蔬菜，魚(yú)類(lèi)等等富含維生素礦物質(zhì)的食物，也能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)，提高精子的質(zhì)量。

舉措建議

在備孕期間需要?jiǎng)?chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通，溫度適宜，另外也要避免接觸煙酒，不能接受有毒害的物質(zhì)，遠(yuǎn)離輻射源。夫妻雙方也可以參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)和抗病能力，女方也可以做一種給身體補(bǔ)充葉酸。