酸奶中本身含有乳酸桿菌，有著促進消化的作用，并且酸奶中的乳糖含量比較低，一般情況下不會容易拉肚子，若是出現拉肚子癥狀，有可能是以下幾種原因：

一、酸奶直接從冰箱中拿出來，溫度過低，對腸胃造成刺激。

二、酸奶存放過久，已經過了保質期，出現了變質的情況。

三、本身患有慢性腸胃炎，腸胃功能紊亂，喝了酸奶也容易導致拉肚子。

舉措建議

建議食用酸奶時一定要看好保質期，不要食用變質的酸奶，此外酸奶從冰箱拿出來之后，要放置一段時間再喝，不要直接喝過于涼的酸奶。

注意事項

腸胃功能紊亂的患者最好暫時不要喝酸奶，等到腸胃調理好之后再喝。