每天吃一個雞蛋應(yīng)該就足夠了。吃太多雞蛋會導(dǎo)致消化不良。雞蛋含有抗生物素蛋白，這將防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)的吸收和維生素缺乏。

舉措建議

一歲和三個月大的嬰兒需要補充足夠的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，雞蛋是高質(zhì)量蛋白質(zhì)，所以適當(dāng)補充雞蛋是好的，但是不要吃太多雞蛋來避免營養(yǎng)不良。

注意事項

對于未滿一半的嬰兒來說，不適合吃蛋清，因為兒童的代謝器官不成熟，蛋清中的蛋白質(zhì)進(jìn)入人體血液，容易引起過敏反應(yīng)。