想要檢查自己是否貧血，看看有沒有出現(xiàn)貧血的癥狀，最早會出現(xiàn)的癥狀有頭暈、乏力、困倦，最常見、最突出的體征是面色蒼白。癥狀的輕重取決于貧血的速度、貧血的程度和機(jī)體的代償能力。如果出現(xiàn)這些癥狀就要去醫(yī)院檢查是否貧血。

舉措建議

1，去醫(yī)院做血常規(guī)，骨髓檢查等，看是否貧血，貧血的原因，來貧血的程度，對癥治療。

2，也可以食補(bǔ)，多吃黑芝麻，菠菜，木耳等。

3，保持輕松的心態(tài)，吃些營養(yǎng)高，易消化的食物。

注意事項

不要過度的勞動，運(yùn)動。女性月經(jīng)時間容易貧血，多喝紅糖水。