秋季腹瀉可以吃一些富含維生素的蔬菜，比如卷心菜、西紅柿、胡蘿卜等，也可以吃一些水果，比如蘋果、橘子等，主食方面多吃一些含淀粉的食物，比如全麥面包、面條等。

舉措建議

建議可以將蘋果或者胡蘿卜蒸熟之后吃，不僅可以改善腹瀉，還可以補充身體所需的能量，也可以多吃一些營養(yǎng)的素粥，比如南瓜粥、小米粥、紫薯粥等。

注意事項

腹瀉的時候不要吃生冷的食物，生冷的食物會刺激腸胃，加重腹瀉，也不要吃促進腸胃蠕動的食物。