一般來說，安全期是非排卵期。對于月經(jīng)規(guī)律的女性而言，兩次月經(jīng)中間的3-7天是排卵期，而剩余的時間都是安全期。

舉措建議

1.可以通過監(jiān)測排卵試紙來確定是否處于排卵期，沒有排卵跡象的時候就是安全期；

2.如果有避孕想法，建議無論何時在同房時都要采取相應的避孕措施；

3.平時多關注一些受孕避孕方面的科普，多咨詢相關專家；

4.多吃水果蔬菜，休息休息。

注意事項

安全期只是減小了受孕的可能，并不能完全避孕，不要聽信謠言，應該科學正確的認識。