想要給五個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅的話可以吃一些蝦皮，紫菜芝麻，花生，豬肝，生蠔等食物，但是數(shù)量不要太多。

原因分析

這些食物雖然含鋅比較多，但是如果吃得太多的話就會(huì)使寶寶消化系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，因?yàn)閷殞毮谭壑泻写罅康臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)過多時(shí)就會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。

舉措建議

可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要挑食，也不要吃那些辛辣油辣的食物，也可以吃一些瘦肉和谷物雜糧，還要讓寶寶多注意休息。