女性孕期所需要的營養(yǎng)和微量元素會增多，所以如果不及時補(bǔ)充的話會影響胎兒正常發(fā)育，孕期缺鋅的話可以使用食補(bǔ)的方法進(jìn)行補(bǔ)充，平時可以多吃一些堅果，杏仁，雞肝，豬肝，瘦肉等食物。

舉措建議

孕婦要保持每天三顆核桃，核桃不僅能起到補(bǔ)鋅的效果，而且孕婦多吃核桃孩子出生后也會變得聰明，孕婦每天早上可以喝一杯豆?jié){，能夠快速的補(bǔ)鋅。

注意事項

孕婦平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食，偏食，多吃一些有營養(yǎng)的食物，平時不要吃零食。