九歲的小孩子如果身體缺鋅，可以適當(dāng)多吃一些萵筍和牡蠣。萵筍吃起來比較清淡爽口，含鋅量也是比較大的。牡蠣也是鋅元素含量很高的食物。

舉措建議

對(duì)于缺鋅的小孩子來說，經(jīng)常吃點(diǎn)西紅柿很有好處。西紅柿有著非常好的補(bǔ)鋅以及清熱解毒的保健作用，味道酸甜可口，很適合小孩子食用。

身體缺乏鋅元素的人可以經(jīng)常吃點(diǎn)蕓豆和豆腐等豆類食物，豆類食物可以緩解幼兒缺鋅引起來的食欲不振等不良病癥。