孕婦平時要注意不要吃鹽分太高的食物,多吃新鮮的蔬菜和瓜果如蘋果、葡萄、胡蘿卜、芹菜等，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如大豆類或奶制品。

舉措建議

一、定期參加孕檢，檢查胎心，及時了解胎兒的發(fā)育狀況。

二、調(diào)整飲食結構，保證葷素結合，確保營養(yǎng)的全面。

三、適當參加運動鍛煉。

注意事項

一、不要吃得過飽，避免挑食和偏食。

二、不要吃寒涼的食物，如海鮮。

三、不要長時間對著手機或電腦，以免因輻射導致胎兒畸形。