小寶便秘可以通過飲食調(diào)理，多吃易消化的食物，可以吃青菜，菠菜。并且要多喝水，促進(jìn)胃腸道蠕動，還要按摩腹部，沿著肚臍順時針按摩，促進(jìn)胃腸道蠕動。

原因分析

便秘可能是飲食不當(dāng)引起的，吃的過多過少都有可能引起便秘，還與食物成分不當(dāng)有關(guān)，吃了大量蛋白質(zhì)含量高的食物也可能引起便秘，也與不規(guī)則的生活規(guī)律有關(guān)。

舉措建議

建議可以通過飲食調(diào)理。多吃清淡易消化的食物，并且要多喝水，還要訓(xùn)練排便習(xí)慣，最好在飯后訓(xùn)練，平時要多運動，促進(jìn)胃腸道蠕動。