準(zhǔn)備懷孕前夫妻兩人一定要去醫(yī)院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態(tài)，還應(yīng)該讓醫(yī)生預(yù)先了解過去的疾病史或遺傳病史，以此為基礎(chǔ)制定懷孕計劃。

舉措建議

平時可以多吃一些綠色蔬菜，還有一些水果，男方要戒煙戒酒，然后多鍛煉身體，晚上不要熬夜，平時多均衡飲食，保持正常的體重，如果必要時還可以去醫(yī)院做一下孕前檢查。

注意事項(xiàng)

不要吃容易引起子宮收縮的食物，比如桂圓、山楂、螃蟹，注意休息，不要熬夜，不要提重物。