十歲的小孩不建議吃枸杞，平時可以用枸杞泡水或者是煲湯，不建議直接食用枸杞，平時孩子的飲食還要多樣化，葷素搭配。多加強營養(yǎng)。

舉措建議

平時天氣好的話，建議多讓孩子去戶外呼吸新鮮的空氣，多加強運動鍛煉，來增強身體的抵抗力。除了枸杞以外，還要盡量少讓孩子喝一些碳酸飲料，多讓孩子吃應(yīng)季的蔬菜和水果。

注意事項

孩子居住的房間要多注意開窗通風(fēng)，保持適宜的溫濕度。平時孩子只要均衡飲食就可以了，不需要額外的特意進補。