便秘不是很嚴(yán)重的話，可以給孩子多吃點(diǎn)蔬菜水果，特別是纖維素含量高的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。平時(shí)多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

原因分析

孩子消化系統(tǒng)不如成年人。加之很多孩子生活習(xí)慣不好，挑食，飲食不規(guī)律，不按時(shí)睡覺，飲食也不清淡。都很容易造成便秘。

舉措建議

首先改正孩子的不良生活習(xí)慣，比如熬夜，不按時(shí)吃飯，挑食等毛病。同時(shí)在用餐上注意多吃水果蔬菜等纖維素含量高的食物，飲食清淡，不吃過辣，過油的食物。平時(shí)多鍛煉身體，多喝水，不要久坐。