長時間便秘容易導致患者面部無光暗沉、誘發(fā)肛腸疾病、造成神經(jīng)衰弱，嚴重者會誘發(fā)癌癥，危及生命。

舉措建議

當患者長時間便秘時，需要從一下幾個方面進行調(diào)理改善。

1.每日早起空腹服用一杯溫開水或是淡鹽水，增加腸道蠕動，促進排便。

2.每日早晚定期排便，即便沒有便意，也需要排便，使身體養(yǎng)成自然排便的習慣。

3.便秘患者忌久坐不動，每日要增強戶外鍛煉，激發(fā)腸道活力。

4.避免飲食過于精細化，多食五谷雜糧與新鮮水果。

5.每日需保證充足的飲水，防止身體缺水腸道干燥。

注意事項

當患者長期便秘時，需要積極通過調(diào)整生活作息與飲食結(jié)構(gòu)等方式來緩解便秘。同時，患者可定期去醫(yī)院做身體檢查，了解便秘是否誘發(fā)其他病癥，以便在第一時間發(fā)現(xiàn)并治療。