三十歲一般可以矯正牙齒，但是矯正時間比較長，矯正速度比較慢。最好去正規(guī)醫(yī)院的口腔科進(jìn)行詳細(xì)的檢查，醫(yī)生會根據(jù)患者的牙齒情況制定合理的矯正方案。

舉措建議

每次進(jìn)食完要及時用溫水刷牙或者漱口，減少細(xì)菌在口腔內(nèi)滋生，保持口腔清潔衛(wèi)生。飲食上忌食辛辣刺激性的食物，比如辣椒等，忌食過于堅硬的食物。

注意事項

最好去正規(guī)的三甲醫(yī)院進(jìn)行矯正，不要去不專業(yè)的小門診做矯正，以防矯正效果不理想。遵循醫(yī)生的囑咐定期去醫(yī)院復(fù)查牙齒，以便了解牙齒矯正情況。