芒果含有豐富的維生素A、維生素C，可降低血脂，潤澤皮膚。芒果和牛奶同食，不但能提升口感，而且有助于營養(yǎng)的吸收，而且還有美容養(yǎng)顏的功效。

舉措建議

芒果含有糖、蛋白質、粗纖維等多重營養(yǎng)物質，食用芒果最好選擇熟透了的，品質好的芒果。同時食用芒果要堅持適量原則，因為芒果容易導致過敏，因此在食用芒果時不能食用海鮮、酒等含量辛辣食物。

注意事項

芒果雖好，但不要貪吃，避免出現過敏，導致不可預料的后果。