由于谷類的外部有一種植物酸，如果把部分主食換成粗糧，有可能會(huì)干擾礦物質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致貧血和缺鋅的現(xiàn)象發(fā)生。如果膳食纖維含量中可以吃一些魚肉等動(dòng)物性的食品和足夠的蔬菜和水果，吃粗糧是不會(huì)造成缺鋅或者是貧血的。

舉措建議

建議患者平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常到戶外鍛煉來幫助身體更好增強(qiáng)免疫力。

注意事項(xiàng)

在飲食當(dāng)中一定要注意葷素搭配，不可以盲目的吃一種食物來導(dǎo)致身體受到傷害。一定要多吃一些高蛋白的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。