拉肚子的時(shí)候可以吃一些蒸煮的胡蘿卜或者直接用胡蘿卜榨汁喝，胡蘿卜中 含有大量的果膠和維生素，能夠緩解拉肚子的癥狀，也可以口服一些益生菌。

舉措建議

在拉肚子期間一定要多休息，盡量以臥床為主，減少體力方面的消耗，另外多吃一些營(yíng)養(yǎng)的素粥，比如南瓜粥、小米粥、紫薯粥、地瓜粥等。

注意事項(xiàng)

拉肚子期間不要食用海鮮類產(chǎn)品，海鮮類產(chǎn)品屬于性涼的食物，不僅不容易處理干凈，而且還會(huì)加重腹瀉的癥狀。