小孩晚上睡覺(jué)不停地翻身，會(huì)直接影響睡眠質(zhì)量，不利于身體健康發(fā)育，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)及時(shí)檢查引起孩子睡覺(jué)翻身的原因，然后采取措施來(lái)解決。

原因分析

導(dǎo)致小孩晚上睡覺(jué)不停地翻身的原因：

1.居住臥室環(huán)境噪雜，或者燈光耀眼。

2.被褥過(guò)厚或者過(guò)薄。

3.睡前吃的太多，導(dǎo)致積食、消化不良。

4.尿濕床單導(dǎo)致身體不舒服。

5.睡前玩游戲等過(guò)于激烈。

舉措建議

1.調(diào)節(jié)室溫，保持溫濕度適宜，保證居住環(huán)境安靜。

2.睡前不讓孩子吃的過(guò)飽，也不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。

3.及時(shí)檢查孩子是否尿濕床。