準備懷孕前半年要注意保持一個良好的心態(tài)，不要焦慮，精神壓抑，其次養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息，營養(yǎng)均衡，按時休息，同時還要進行體育鍛煉，增強自己的體質(zhì)，還需去醫(yī)院進行全身健康的檢查。

原因分析

因為懷孕是一件很神圣的事情，需要每位女性提前做好準備，任何一個方面出現(xiàn)問題，都會導致懷孕困難，所以要在飲食，睡眠，心態(tài)情緒等方面進行調(diào)整。

舉措建議

建議女性在備孕時，可以服用一些葉酸，保持心情舒暢，不吃辛辣刺激的食物，可以參加一些體育運動，例如瑜伽，健美操，打羽毛球等。