體內(nèi)寒濕過重的患者，可以每天適當艾灸大椎穴。常灸大椎穴可以起疏風散寒，強身健體，增強免疫力，非常適合外感及體質(zhì)虛弱者。以艾灸做保健養(yǎng)生，一般每周施灸1-2次就可以，一天當中上午最佳。

舉措建議

艾灸前后一定要多喝一些溫開水，艾灸后一個小時以內(nèi)不宜洗澡，同時還要多休息，不要太過勞累，在飲食上盡量吃一些清淡的食物，戒除煙酒。

注意事項

注意去專業(yè)的機構(gòu)進行艾灸，在艾灸之前不要空腹，也不要在飯后馬上進行艾灸，注意做好保暖措施。