對牙齒比較好的食物，包括含維生素和鈣元素的食物。在平時(shí)可以多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，比如檸檬、獼猴桃、青椒、西紅柿等。除此之外，還可以多喝一些大骨湯和排骨湯，要注意飲食的清淡。

舉措建議

建議在平時(shí)一定要多方面補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，多吃一些富含維生素和鈣的食物。同時(shí)需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，在平時(shí)養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，早晚刷牙，也能夠保護(hù)牙齒。

注意事項(xiàng)

注意在平時(shí)不要吃過于辛辣和油膩的食物，特別是生冷硬沉陳的食物，不要貿(mào)然的嘗試，對于牙齒是極為不利的。