牙齒吃到肚子里之后，可以多吃一些粗纖維的食物，比如韭菜或者芹菜等，這些食物有助于腸道蠕動，可以讓牙齒隨著大便排出。

舉措建議

平時(shí)一定要多吃一些新鮮的水果，蔬菜，比如蘋果、香蕉等，這樣可以保持大便通暢，防止便秘，還可以多做一些體育活動，也有利于腸道蠕動。

注意事項(xiàng)

在這期間飲食要均衡，千萬不要吃辛辣刺激的食物，避免出現(xiàn)便秘，一旦便秘牙齒就不容易排除，而且要多喝水，或者多喝一些蔬菜汁，對排便也是有利的。