女性在備孕期間和男性都要注意飲食搭配要合理，作息規(guī)律，避免飲酒喝咖啡，吸煙，提前接種疫苗，健康工作生活，別錯(cuò)過最佳生育年齡，過早過晚懷孕都不好，這也有利于寶寶的體質(zhì)發(fā)育，也可以選擇一個(gè)氣候適宜，食物豐富的月份最好。

舉措建議

建議不要過早過晚生孩子，可以選個(gè)氣候適宜的天氣開始備孕。

注意事項(xiàng)

注意備孕期間調(diào)整好工作時(shí)間，避免過度疲勞，不能吸煙飲酒，要睡眠規(guī)律，經(jīng)常鍛煉身體。