DHA是需要補(bǔ)的，孕婦可以在懷孕期間每天吃一些深海魚(yú)或者堅(jiān)果類補(bǔ)充DHA。

原因分析

DHA里面含有促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育以及促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞成熟的不飽和脂肪酸，適當(dāng)吃可以讓寶寶發(fā)育更好。

舉措建議

1、DHA可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，平時(shí)可以吃一些魚(yú)類，比如金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)、銀魚(yú)等，這些魚(yú)類含有豐富的DHA。

2、孕婦可以每天吃幾顆堅(jiān)果，比如核桃、腰果等，也可以補(bǔ)充DHA。

3、寶寶出生后，可以通過(guò)母乳或者食用一些含有dha的配方奶粉攝入。