dha是需要補充的，從食物當中補充是比較健康安全的選擇。

原因分析

dha里面有促進寶寶腦細胞發(fā)育以及促進視網膜發(fā)育的營養(yǎng)物質。

舉措建議

1、適當補充dha有助于寶寶健康發(fā)育，孕期當中的時候，準媽媽可以多吃一些海魚，或者吃一些堅果類的食物，都是不錯的選擇。

2、孕期中有較好地補充dha之后，在寶寶出生后，寶媽可以通過母乳的形式給孩子補充dha。

3、孕期當中的寶媽可以吃一些媽媽型的dha配方奶粉，每天補充300mg左右，孩子出生后，也可以給孩子買一些大牌子的配方奶粉，按量補充。