首先要讓寶寶按時(shí)入睡，提前半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)讓寶寶安靜下來(lái)，避免觀看刺激性電視節(jié)目，按時(shí)上床起床，晚上要注意關(guān)燈，保障室內(nèi)光線暗，白天拉開(kāi)窗簾，讓寶寶分清晚上睡覺(jué)時(shí)間。在寶寶睡覺(jué)不安的情況下，要注意安撫寶寶。

原因分析

訓(xùn)練寶寶獨(dú)自入睡可以鍛煉寶寶的獨(dú)立能力，同時(shí)避免花費(fèi)媽媽太大的的精力。

舉措建議

建議不要讓寶寶產(chǎn)生依賴性，慢慢固定寶寶睡覺(jué)的時(shí)間，睡覺(jué)前要注意，保持安靜，如果寶寶哭鬧，媽媽不要及時(shí)作出反應(yīng)，可以等待幾分鐘，如果哭鬧嚴(yán)重，可以稍加安慰，避免讓寶寶養(yǎng)成夜間醒來(lái)的不良習(xí)慣。