可以先通過物理方式來去除臟東西，比如食醋法、小蘇打法、白礬法和烏賊骨法等，如果效果不大的話可以去口腔醫(yī)院進行洗牙。

原因分析

口腔內(nèi)經(jīng)常會存在很多類型的細菌，而這些細菌會跟其他的自然物質(zhì)在牙齒的表面聚集，從而形成粘膜，因此外觀上看起來就比較臟。

舉措建議

建議平時可以用食醋法來進行緩解，比如口腔內(nèi)含食醋幾分鐘之后再吐出，然后再用牙刷進行刷洗，另外刷牙的時候在牙膏上滴一些食醋的話，堅持一段時間也能夠清除牙垢。