血壓水平偏低的人在平時(shí)需要多吃一些具有補(bǔ)血補(bǔ)氣作用的食物，經(jīng)常用蓮子、桂圓以及粳米和大棗熬粥喝就比較好，能夠讓血壓水平得到很好的調(diào)整。

舉措建議

血壓比較低的人需要注意為身體補(bǔ)充鐵元素，多吃一些含鐵質(zhì)比較多的食物。諸如豬肉、海蝦等食物就適合低血壓的患者食用。

注意事項(xiàng)

血壓很低的人適合經(jīng)常喝一些新鮮的純牛奶，還要經(jīng)常吃一些豆類食物以及動(dòng)物的肝臟。另外，低血壓的人要有比較高的睡眠質(zhì)量。