睡覺時(shí)咬牙齒可能是由于精神過(guò)于緊張或者興奮引起的，也有可能是缺鈣造成的，還有可能是腸道內(nèi)有寄生蟲導(dǎo)致的。

舉措建議

平時(shí)可以多吃雞蛋、牛奶、豆?jié){、瘦肉、排骨等食物，這些食物中都含有豐富的鈣物質(zhì)，可以給身體補(bǔ)鈣，平時(shí)還要多到戶外曬太陽(yáng)，能夠促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收。

注意事項(xiàng)

如果磨牙比較嚴(yán)重，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。睡覺前盡量不要看電視、看手機(jī)，以免因過(guò)為過(guò)于緊張或者興奮導(dǎo)致磨牙。