要改變孩子的體質，增強身體抵抗力的話，首先要從飲食方面做出一些調整，要給孩子多吃一些富含蛋白質比較豐富的食物，另外也要多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，另外要注意讓孩子進行適當?shù)倪\動，提高身體的免疫力。

原因分析

孩子的免疫力比較差的話，容易使孩子患上一些疾病，特別容易患上感冒，也容易受到一些其他細菌病毒的感染，并且容易使孩子出現(xiàn)一運動就出汗，精神萎靡，食欲不振等癥狀。

舉措建議

要注意孩子的身體的生長發(fā)育情況，盡量不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習慣。要給孩子多喝水，補充身體水分，促進身體的新陳代謝。