要想要牙齒變整齊，我們要從小養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，在換牙時(shí)期，要加強(qiáng)咀嚼功能鍛煉。定期檢查牙齒，預(yù)防齲齒。發(fā)現(xiàn)牙齒不整齊時(shí)可以帶牙套或者選擇拔牙的方式矯正。多補(bǔ)充鈣質(zhì)。

原因分析

牙齒不但是我們攝入和消化食物的武器，還關(guān)系到我們面部的精神狀況，整齊潔白的牙齒會(huì)凸顯人的自信健康，如果牙齒生長(zhǎng)凌亂，牙齒缺失，就會(huì)顯得面部不協(xié)調(diào)，影響人的在外美觀和精神狀態(tài)。所以我們應(yīng)該注重牙齒的保健，爭(zhēng)取擁有一口整齊的牙齒。

舉措建議

均衡飲食，不要攝入過多的糖類，平常多吃蔬菜，飯后漱口。