如果是大腦缺氧的話，可以首先喝一些糖水，其次就是1盡可能還是戶外通風(fēng)，出去走走散散馨，多注意休息，不要太劇烈的活動，最后就是心情不要過度的緊張或者焦慮，保持良好的作息規(guī)律。

原因分析

大腦缺氧的主要原因是：

1，空氣不流通。

2，屋內(nèi)缺氧。

3，生活作息晚,長期睡眠不足導(dǎo)致的。

注意事項(xiàng)

在這期間不要吃辛辣刺激生冷的食物，其次就是不要過度勞累，要做到勞逸結(jié)合，晚上睡覺一定不要過晚更不可以熬夜。