牙黃不嚴(yán)重可以用小蘇打刷牙，可以讓牙齒變白。也可以嚼點花生，用花生碎當(dāng)牙膏刷牙，也可以讓牙齒變白。牙黃比較嚴(yán)重可以到牙科醫(yī)院洗牙，洗過后牙齒就能變白了。

舉措建議

每天早晚都要堅持刷牙，刷牙的時間不能太短，至少要超過3分鐘，刷牙的時候要上下刷，這樣牙齒上的污垢才能刷干凈。

注意事項

平時要注意口腔健康，不要吃太硬的食物，也不要吃太多零食，有條件可以半年洗一次牙，定期做牙科檢查，預(yù)防牙科疾病。