如果平時(shí)月經(jīng)相對(duì)比較正常，月經(jīng)結(jié)束后的7天左右就進(jìn)入排卵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期懷孕相對(duì)比較簡(jiǎn)單。

舉措建議

一、備孕期間一定要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，提升自身的免疫力以及抵抗力。

二、飲食方面最好以清淡為主，不要吃過(guò)于刺激生冷的食物。

三、多吃新鮮的蔬菜水果以及高蛋白的食物。

注意事項(xiàng)

如果月經(jīng)不是非常規(guī)律，備孕前最好前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，除此以外，備孕期間，最好吃一些葉酸有助于預(yù)防胎兒發(fā)育畸形。