如果平時月經(jīng)相對比較正常，月經(jīng)結(jié)束后的7天左右就進入排卵時期，這個時期懷孕相對比較簡單。

舉措建議

一、備孕期間一定要適當?shù)募訌娺\動，提升自身的免疫力以及抵抗力。

二、飲食方面最好以清淡為主，不要吃過于刺激生冷的食物。

三、多吃新鮮的蔬菜水果以及高蛋白的食物。

注意事項

如果月經(jīng)不是非常規(guī)律，備孕前最好前往正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，除此以外，備孕期間，最好吃一些葉酸有助于預防胎兒發(fā)育畸形。