長(zhǎng)期便秘輕微的可能會(huì)長(zhǎng)痘，口臭，食欲下降，腹脹等不良影響，嚴(yán)重一點(diǎn)的可能會(huì)引起痔瘡、肛裂、結(jié)腸癌等，更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)心絞痛，腦出血等。

舉措建議

建議在飲食上盡量清淡，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，也可以吃一些膳食纖維高的粗糧；平時(shí)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，盡量每天排便；適當(dāng)?shù)膮⒓邮彝饣顒?dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；按時(shí)休息，不熬夜。

注意事項(xiàng)

注意盡量少食多餐，不要暴飲暴食；盡量不吃油炸，辛辣的食物；多喝水。