長期便秘對人體的危害很大，主要包括以下幾個方面，一是心腦血管疾病，二是導(dǎo)致發(fā)生腸癌的概率高，三是造成記憶力下降，四是影響正常的生活和工作，建議患者平時要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，多吃蔬菜水果，及時去醫(yī)院就診。

舉措建議

長期便秘的危害有：

1、引起腸梗阻。

2、心血管疾病。

3、腦溢血或心梗。

4、大腸癌。

注意事項

1、多參加戶外活動。

2、釋放壓力。

3、多喝水。

4、多吃水果。

5、遠(yuǎn)離辛辣食物。