通過吃水果來補(bǔ)充維生素e對身體是最佳的補(bǔ)充方式，當(dāng)然如果說是缺乏維生素E的情況比較嚴(yán)重,單純通過水果來補(bǔ)充并不能夠起到很好的作用，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素E。

舉措建議

哺乳期期間的女性應(yīng)當(dāng)注意飲食均衡，合理搭配。要多吃一些富含維生素的水果蔬菜，保證飲食多樣性，要保證營養(yǎng)的充分全面，不可以挑食偏食。

注意事項(xiàng)

補(bǔ)充維生素e的話一定要適量，不可以過量補(bǔ)充，維生素e過量補(bǔ)充可以導(dǎo)致很多疾病。