大豆當(dāng)中含有大量的孕酮，是女性補充孕酮的最佳食療選擇。大豆當(dāng)中含有許多種對身體健康有益的營養(yǎng)素，能夠幫助女性在懷孕期間保持更好的睡眠。

舉措建議

孕酮偏低的人不能盲目減肥，要保證飲食營養(yǎng)全面豐富。有些女性經(jīng)常不按時進(jìn)食，或者是過度節(jié)食減肥，如此就很容易導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不足，不健康的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)的最常見誘因之一。

注意事項

孕酮偏低的人需要按時睡覺休息，做到每天都勞逸結(jié)合。