獼猴桃由于富含豐富的膳食纖維，因此可以有效的緩解便秘。家長可以在每天早晨讓孩子空腹食用一顆獼猴桃，也可以將獼猴桃榨成汁給孩子飲用。

舉措建議

當孩子便秘時，可在早餐空腹食用一顆新鮮成熟的獼猴桃，也可飲用鮮榨的獼猴桃汁。除此之外，在飲食方面要搭配食用其他富含膳食纖維的瓜果蔬菜，以便有效的改善便秘情況。

注意事項

獼猴桃性寒，因此不宜大量食用。同時有部分孩子可能會對獼猴桃過敏，家長應先確定孩子是否對其過敏，再選擇新鮮的獼猴桃給孩子食用。